Energía, nutrición y descanso en altura
El cuerpo es la primera herramienta del viaje. Compartimos pautas sencillas de hidratación, meriendas inteligentes, cenas reparadoras y estiramientos breves, además de señales de fatiga que conviene escuchar para llegar al taller con alegría, precisión, seguridad y verdadera disposición a experimentar.